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敞开心扉 舒缓情绪 释放压力——记岭南艺术产业系在南校区举行“心理讲座”活动
发布时间: 2015-06-05 09:59:52 来源: 编辑: 司徒华欣

  201562日中午1点,岭南艺术产业系在综合室组织了一场“心理讲座”。系部各班包括心理辅导员在内的10名同学参加了此次活动。

  在心理讲座中,岭南艺术产业系邓老师亲切地和同学们聊到了多数人会遇到的心理问题,列举一些同学们身边常见的疑惑并给予解释,使同学了解压力与情绪是什么,从而更加清晰地认识自己、了解自己现在的状态,并不断自我鼓励,寻找自信。

    敞开心扉 舒缓情绪 释放压力——记岭南艺术产业系在南校区举行“心理讲座”活动

  邓老师亲切的讲解舒缓了大家的紧张情绪

   敞开心扉 舒缓情绪 释放压力——记岭南艺术产业系在南校区举行“心理讲座”活动

  综合室内座无虚席,大家认真聆听

  邓老师在讲座中结合自身经历和关于压力、情绪的感悟,教了我们一些减压、放松自己的方法,比如说开怀大笑、找一个僻静大喊叫或放声大哭、听听音乐、去运动一下、有意识的转移注意力等等,让我们勇于的面对困难,并且克服这些困难。

  讲座中,同学们都认真聆听,积极做卷,邓老师也与我们积极互动,耐心解答同学们的提问,大家也在这次讲座中懂得了原来压力也有积极的一面,情绪没有好坏之分,大家也收获到了很多心理方面的知识,心理讲座营造出一种积极良好的氛围,相信能帮助不少同学走出心理的困境。 

   

                             稿:14室内设计高1钟月怡

                                                      审稿:邓丽妮

  

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