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燃烧你的卡路里——精彩人生从运动开始

 

发布时间: 2019-05-31 16:00:08 来源: 编辑: 叶嘉蕾

  51529日下午2点,公共基础系分别在北校4105阶梯教室和南校多功能会议厅分别举办《燃烧你的卡路里--精彩人生从运动开始》匠心讲堂。公共基础系严文光老师担任主讲,各系学生代表参加此次活动。

燃烧你的卡路里--精彩人生从运动开始

  

   严文光老师首先分析了近年来我国学生体质情况,并与欧美国家情况进行对比,接着从运动有什么好处入题,通过与学生们的互动了解到运动可以强身健体、缓解压力、提升气质并有助于提高大脑对外环境的判断能力。然后通过对“文明病”的解读,指出现今社会人们普遍肥胖的原因是因为吃的多、动的少。他列举出部分国家对锻炼的立法与措施,如在日本要求男性腰围上限85厘米、女性90厘米,英国对减肥成功者给予现金奖励等。讲述了生命在于运动的八大理由、运动的十大作用。

  不科学的运动也会造成损伤,严文光老师通过中国前男排国手朱刚、美国女排海曼、西班牙足球队长达尼-哈尔克的猝死事件,告知大家科学健康运动的重要性。并对运动中发生的损伤和症状:擦伤、扭伤、拉伤、骨折、肌肉痉挛、低血糖、运动性血尿、运动性昏厥一一进行解说,对如何避免运动创伤提出了一系列解决措施。

  “每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子。”最后,严文光老师用前教育部长周济的一话结束了本次讲座。

燃烧你的卡路里--精彩人生从运动开始

   本次讲座内容丰富、贴近生活、生动有趣,让同学们受益匪浅。同学们不仅学到了健康知识,纠正了自己的不良健康习惯和错误运动观念,而且对缓解工作、生活压力、塑造自身健康体质起到了积极有效的引导作用。同学们表示今后要合理膳食、适量运动、科学锻炼,增强保健意识,养成健康的生活习惯,以健康的身心、充沛的精力投入到学习生活中,快乐学习,健康生活。

   

 
供稿:公共基础系,严文光)

  

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